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シャッツィ

Author:シャッツィ
こんにちは、ミックス犬シャッツィです。
顔は男前って言われるんですが、女の子です。
ママと一緒にメキシコのラパスという所に住んでます。
日本と違ったことが色々あるけど、結構楽しくやってます。
ラパスでの日常、非日常を楽しくお伝えできればいいなって思ってます

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まるで闘病日記・・・

2010年5月16日


まだ腰の痛みは引かず、今日は一日寝込みました。


このブログを始めたのは、
ラパスとバハ・カリフォルニアの楽しいことをいっぱい伝えるのが
目的だったのに、この間の食中毒といい

もはや闘病日記と化してます・・・



この腰痛、立ってるときと寝ているときは比較的いいのですが
座ったときは一番痛い・・・



ちょっと座っていると、すぐに横になりたくなります。



ネットでちょっと調べてみたら
ぎっくり腰にストレッチはいけないらしい・・・



ってもう、昨日やっちゃいましたけど・・・


そして、安静にしているのが一番で、
患部を温めるのではなく、冷やすのが正解だとか。


ちょっと回復してきたら

四つん這いになって
腰を前後にスライドさせるのと
お尻をフリフリさせる体操がいいと書いてあったので
早速やってみることに。


でも一人で部屋で四つん這いになってお尻をフリフリって・・・


なんだか悲しくなりました・・・

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テーマ : メキシコ - ジャンル : 旅行

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コメント

あまり無理されないほうがいいですよ(汗)
ファーマシーで腰に巻くコルセット売ってると思いますのでそれを買って腰周りを補強するのがよいですよ。
背骨の辺りに当る部分に薄い鉄の板のようなものが入ってるやつがよかったと思います。
しばらくそれをつけて生活するのがよいかと思います。





Re: コルセット

”とーさん”さん、こんにちは!

> あまり無理されないほうがいいですよ(汗)
> ファーマシーで腰に巻くコルセット売ってると思いますのでそれを買って腰周りを補強するのがよいですよ。
> 背骨の辺りに当る部分に薄い鉄の板のようなものが入ってるやつがよかったと思います。
> しばらくそれをつけて生活するのがよいかと思います。

コルセットを購入しようかどうしようか、考えているうちに
どうやら治ってしまったので、
今回はコルセットのお世話にならずにすみましたが、
これからもお世話にならなくていいようにしたいと思います・・・(汗)

ありがとうございます。

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